目次
- エアコン、扇風機に頼る
- ゆったりサイズのワンピース
- 外出には、日焼け止めクリームに、日傘に、サンダルで
- ベッドには、ひんやりシーツを使う
- 足湯とマッサージで、おやすみなさい
- 昼寝もいい
- 茹でない麺で
- 「HIYA RING」ネッククーラー
- いいことがあるのか⁉
エアコンと扇風機に頼る
もうエアコンと扇風機に頼るしかない。
毎日暑くてたまらない。
みんなどうしているのだろうと思う。
こんなことは、これまで経験ないわけだ。
電気代の請求書をみるのが恐ろしいくらいだ。
だから、エアコンを使わずに済むときは、嬉しい。
時々だが、朝が涼しいとき、活動しやすい。
だから、仕事は朝に済ませたい。
しかし、思う通りには行かない日の方が多い。
それにしても、今の扇風機がすごい。
サイズもいろいろ。
上下左右に首がふれる。
風も優しい。
なによりも、夜に快適に眠ることができるというエアコンが素晴らしい！
ゆったりサイズのワンピース
家にいるときは、どんな格好でもいい。
しかし、外は、暑すぎる。
そこで、ゆったりサイズのワンピースを購入してみた。
4,000円ほどで手に入った。
これなら、すぐ着ることもできるし、厚みがある感じはなく、ふわふわと風も入って、汗も消えていく。
外出には、日焼け止めクリームに、日傘に、サンダルで
太陽の光を浴びると疲れを感じる。
じりじりと汗が出てくることと、ひりひりとする紫外線を感じる。
暑いことも嫌、日焼けするのも嫌。
そもそも、出かける準備に汗をかく。
だから、エアコンのきいた涼しい部屋でメイクをする。
１．まずは、日焼け止めクリームをささっと塗る。
スプレータイプやステックタイプは手が汚れなくていいなー！
でも、クリームタイプは塗った感がある😆
２．忘れてはならないのは、日傘とサングラスと帽子
日傘は、夫の母からのプレゼントだ。
徳島の藍染でできていて、不思議と涼しい。
それから、目を守るためのサングラスをかける。
そして、帽子をかぶる。
３．さらに、サンダルをはく。
足もやけると思うと履けなくなる。
しかし、足も汗をかく。
サンダルはやはり涼しい。
カジュアルなデザインで、ベルトの部分は痛くなく、クッション性がある。
楽ちんに歩けるサンダルだ。
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ブラックとカーキグリーンの二色で、2,990円
ベッドには、ひんやりシーツを使う
ひんやりシーツを買った。
寝返りしたときに、冷たく感じて丁度いい。
そして、さらさらと、触りごこちもいい。
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シングルサイズのボックスシーツで、2,990円
足湯とマッサージで、おやすみなさい
寝る前に足だけ、湯船につける。
出ると涼しい。
さらに、手のひらマッサージがいい。
まず、子どもにやってあげる。
すると、子どもも気持ちいいのだろう。
「ママにもやってあげるー」と。
好みは、人ぞれぞれかもしれないが、お気に入りの箇所は、小指球（しょうしきゅう）と母指球（ぼしきゅう）のマッサージだ。
お勧めは、花王のatrixのハンドマッサージ「頭の緊張を和らげ快眠を促すハンドケア」だ。
リンクはこちらだ。
特に、⑤が気に入っている。
親指の付け根の盛り上がっているところと、小指の付け根下の盛り上がっているところだ。
もう一つポイントは、クリームをつけること！
すべりをよくしてやると、もうホント最高！！
それから、母指球のツボ押しだ。
正確には、「合谷（ごうこく）」のツボ押しだ。
リンクはこちら
疲れていないときは、効果が感じられない。
疲れているときは、特にここが効く。
この二か所マッサージとツボ押しがたまらないのだ。
やってもらっているうちに、だんだん気が遠くなり、いつの間にか、眠ってしまっている。
しっかり寝て、体力を回復しないと、この暑さは乗り切れない気がする。
昼寝もいい！！
そうは言っても夜寝れないというときもある。
だから、仮眠する。
電車の中とか、車の中とか。
図書館とか。
あれはなんだか、すっきりする。
職場に仮眠ルームがあったらいいなーとも思う😅
茹でない麺
「シマダヤの流水麺」は、茹でないで、水ですすぐだけでいい。
そうめんも、そばも、うどんも、冷やし中華もある！！
参照URLはこちら
この暑さには、食欲がなくなるという以前に、調理意欲がなくなる。
エアコンをつけていても、お湯のそばは暑い。
少しの間とはいえ、茹でることにテンションが下がる。
しかし、茹でないで済むこの麺は本当に有難い。
しかも、原料は国産原料100％だという。嬉しい。
「HIYA RING」ネッククーラー
そういえば、今年は、携帯扇風機を使わなかった。
それよりも、案外よかったものが、DOGMANの「HIYA RING」だった。
最初は、夫が職場からもらってきた。
気休めだろうと思ったが、新しいもの好きの次男がすぐに使い始めた。
次男は、薄水色のキンキンに冷えた状態を好んだ。
首がひんやりと冷たくていいらしい。
次男は、やや時間が経つと、もの足りないと言って外す。
しかし、まだ冷たいので、私が続きを使う。
確かに、色は青くなるが、私にはちょうどいい冷たさなのだ。
そのまま、付けたことを忘れて買い物にもいってしまう。
夫に頼んで、もう一つもらってきてもらった。
次男は、二つを冷やして、交互に使う。
DOGMAN「HIYA RING」の参照URLはこちら
いいことがあるのか⁉
そして、この暑さを乗り切ったら、いいことがあるかもしれないと思いたい！！
この暑さは、今だけで、いずれ秋になるし、冬が来て春も来る。
だったら、今を楽しんでおきたい。
例えば、海とか、花火とか。
特に、好きなのは、夏の夕方。
ヒグラシの鳴き声が聞こえて。
涼しい風が吹いて。
見上げると西の空が赤くなっていて。
子どもが、その空を指して「あ、見てー」と、いいものを発見したときの声。
ほっとする😊